양파의 효능과 부작용

안녕하세요 리뷰쭈 입니다 :) 한국인의 요리에서 왠만한 곳에 절대 빠지지 않는 재료가 여렷있지만 유독 우리와 매우 가까운 거리에 있는 음식이 있습니다. 바로 양파인데요, 한식뿐만 아니라 중식 양식 등 안들어가는 곳을 찾기가 쉽지 않죠.

이러한 양파는 우리에게 여러 좋은 효과를 가져다 준답니다. 그래서 오늘은 양파의 효능과 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

<양파의 효능!!! 두둥>

1. 혈압조절 및 심장병 예방

 

 

양파를 가열하면 "트리슬피드"성분과 "세피엔"이라는 성분이 변환되는데요, 이들 성분은 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용과 혈압을 내리는 역할을 합니다.

 

그리고 양파의 껍질에 들어있는 황색 색소인 "퀘르세틴"이라는 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳는 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 효과가 있답니다.

 

2. 혈액 정화

 

양파의 유효 성분 중 하나인 "퀘르세틴"은 동맥경화를 예방하는 효과가 있는 동시에 또 다른 성분인 "유화 프로필"이라는 성분덕에 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다.

 

그래서 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적인데요 양파는 섬유소 요앻 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다.

 

따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의신체 공급이 원활해 집니다.

 

3. 당뇨병 예방과 치료에 도움

 

 

양파의 "유화 프로필"이라는 성분은 혈당치를 낮추는 데도 효과가 뛰어난데요, 그덕에 당뇨병 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

신긴한건 정상적인 혈당은 떨어트리지 않고, 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 특징이 있습니다.

그래서 보다 안전하게 혈당조절이 가능하죠.

 

"유화 프로필"은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어납니다.

"유화 프로필"은 특히 생양파에 많이 들어있습니다.

 

4. 간의 해독작용에 도움

 

양파에는 간장의 해독작용을 강화시키는 "글루타치온" 성분이 많이 들어 있는데요, 간장의 해독기능이 강화되면 임신 중독은 물론 약물중독, 알레르기에 대한 저항력이 강해지는 장점이 있습니다.

뿐만 아니라 양파는 간장 속의 지질을 저하시켜 간장을 건강하고 튼튼하게 해주며, 피로를 회복시켜주고 변비에도 좋습니다.

 

술을 마실 때 양파를 함께 먹으면 알코올로 인해 파괴되기 쉬운 비타민 B1의 흡수력도 높일수 있으며 술독을 중화시켜 건강을 보호해줍니다.

(이제부터 안주에 양파 필수 권장😎)

 

5. 양파의 부작용

 

양파는 사실 우리에게 거의 이로운 효과를 주기 때문에, 과다하게 섭취하지 않은이상 부작용은 없습니다.

하지만 양파를 과다하게 섭취할 경우

 

 1) 눈이 침침해지거나, 눈병이 날 수 있습니다.

그리고

 2) 소양성 피부질병 환자는 섭취를 금합니다.

 3) 가려움증이 심한 급성 안질환, 안구충혈, 얼굴이 벌겋게 상열되는 사람은 섭취를 삼가하는걸 권장합니다.