공복에 먹으면 해로운 음식들

안녕하세요 리뷰쭈 입니다. 어느덧 즐거운 주말이 무려 이틀이나 더 남았습니다. 돌아오는 월요일은 대체공휴일이 되었죠. 그래서 우리에게 자유의 시간이 좀더 늘었는데요, 이렇게 쉬는 날은 평소와 다르게 규칙적으로 먹었던 식사가 아닌 수면을 취하다보면 식사를 거르기 일쑤랍니다. 귀찮기도 하니깐요, 근데 이렇게 공복으로 있다가 갑자기 먹었을때 우리에게 해가 되는 음식들이 있는데요, 그래서 오늘은 공복에 먹으면 해로운 음식들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 사탕

 

빈속에 많은 사탕을 먹게되면 인체는 단시간에 인슐린을 분비하여 혈액중 혈당이 갑자기 상승하여 눈병을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 우유 

 

우유에는 대량의 단밸질이 함유되어 있는데요, 그렇기 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 진화되어 소모되기때문에 영양, 보호작용을 일으키지 못합니다.

 

3. 청량음료 

 

빈 속에 다양하고 시원한 청량음료를 먹으면 위장을 자극하여 수축될 수 있느데요, 시간이 지나면 여러가지 위장질환을 유발할 수 있습니다.

 

4. 감

 

감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데요, 이 두가지 물질이 위산의 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 덩어리를 생성하여 위결석을 형성할 수 있습니다.

 

5. 바나나 

 

바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유되어 있기 때문에 빈 속에 먹으면 인체내의 마그네슘이 급증하여 인체 혈액 중 마그네슘, 칼슘, 평행을 파괴하기 때문에 심혈관 억제 작용을 일으켜 신체건강에 해롭습니다.

 

6. 고구마

 

고구마에는 타닌과 아교질이 많이 함유되어 있기 때문에 위벽을 자극하는데요, 더욱 많은 위산을 분부하여 속이 쓰리는 등의 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

7. 요구르트

 

빈 속에 요구르트를 먹으면 요구르크의 보건작용이 감소됩니다. 식후 2시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양, 보건, 소화촉진 작용뿐 아니라 배기, 변통작용도 일으킬 수 있습니다.