본문 바로가기

전체 글91

화이자 접종후기 3일차 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 3일차는 첫 고비가 있었어요. 음..통증은 아니구요 선택의 고비(?)😅😅😅 간략히 적어볼께요!! > am7시 20분 기상!! - 컨디션 양호, 주사부위도 괜찮아짐 am 8시 반 직장출근 - 유달리 피곤함이 심함ㅠ (달달한 바닐라라떼 + 티라미슈 흡입) ~pm12시 - 점심전까지 평소보다 피곤함 그외에 반응은 없음 pm12~1시 점심밥 : 돈까스 pm2~5시 30분 - 식곤증이라고 하기엔 너무 강한 피곤피곤 ㅜㅇㅜ pm6시 30분 집도착 - 1시간 반 조기취침(?) pm8시 ~am12시 - 나머지 할일과 저녁식사후 취침 (피곤피곤..) 3일차의 컨디션을 한마디로 요약하자면 눈꺼풀에 곰팅이 두마리가 계속 누루는 느낌이었어요;; 그외에 통증 증상은 없었습니다. 다행히 전 아프진않은.. 2021. 9. 17.
화이자 접종후기 2일차 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 화이자 2일차 일기를 올려용~ 사실 저는 통증쪽 반응은 없는듯 합니다. 그래도 디테일하게 측정했어요. > Am 7시 20분 기상 : 주사부위가 욱신거리긴 하나 신경쓸정도는 아님 Am8시 ~11시 29분 : 아무렇지 않음 ^^;; am11시 30분 ~ pm12시 30분 : 점심밥 - 된장찌게 pm12~3시 : 평소보다 더 피곤함이 큼~ 통증은없음 주사부위는 확실히 움직이면 쑤시긴 함 pm3시 1분~8시 : 계속 하품이 나옴 무지 졸림 pm8시 10분 저녁식사 : 배달 삼겹살 (밥+찌게) ~am3시 취짐전 : 그밖에 반응은 없었고 혹시나 하는 마음에 타이레놀은 한알 먹고잠 영양제 식단도 올려요 ▶ 아침: 단백질 쉐이크 + 유산균 + 비타민c ▶ 점심: 된장찌게 + 비타민c ▶ 저.. 2021. 9. 16.
화이자 접종후기 1일차(당일) 안녕하세 리뷰쭈 입니다:) 저도 드디어 백신접종을 맞았는데요, 제가 맞은건!! 예상대로 화이자 였습니다. 화이자 요새 백신 이슈중 단연 탑인데요 그렇기에 궁금도했고 걱정도 되었기에 작게나마 공유하기 위해 일주일간 매일 일지를 쓰려 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠어요. pm3시 - 접종스타트~ (30대 후반 / 남 / 하는일 서비스직) 접종을 하고나선 10분간 이상증세를 확인후 이상없으면 귀가하시면 되십니다. pm3시 20분 : 졸음이 쏟아짐;; 그외 통증은 없음 pm5시 30분 : 갑자기 급 배고파짐 (이날 점심은 1시에 먹고 또 푸짐하게 먹었었음) pm6시 30분 : 저녁식사를 함 ( 탕수육+ 만두 + 국그릇(?)밥 - 만두매니아) pm8시 : 누룽지 한사발 pm11시까지 여가를 즐기고 타이레놀 한알 섭.. 2021. 9. 15.
초간단 카카오뱅크로 5차 재난지원금 받는방법 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 저도 오늘 드디어 신청했는데요, 너무 쉽지만 그래도 카카오뱅크를 통해 코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금)을 받는방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 먼저 카카오뱅크 어플에서 오른쪽 제일 아래 (...) 란을 클릭해 주십니다. 2. 그리고 나서 중간에 보이시는 "국민지원금 신청"을 눌러주십니다. 3. "개인정보 수집 및 이용에 대한 동의" 를 눌러주시고 동의가뜨면 "확인"을 눌러줍니다. 4. 그리고 스크롤을 제일 아래로 내려서 "확인"을 눌러줍니다. 5. "국민지원금을 신청하시겠습니까?" 란 메세지가 틀텐데 "신청하기"를 눌러줍니다. 6. 그러면 "국민지원금 신청완료"란 메세지와 함께 신청이 완료됩니다. 2021. 9. 10.
코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금) ARS 신청방법 (BC카드) 어제부터 코로나 상생 국민지원금(5차 재난지원금) 지급이 시작되었습니다. 아침부터 난리가 났었는데요 일부 휴대폰과 친하지 않으신 분들은 ARS로 신청하시는데 은근히 절차에 대해서 이해를 못하시는 분들도 계시더라구요, 그래서 ARS 로 재난지원금 신청 과정을 간략히 말씀드리려 합니다. BC 카드 ARS 번호는 1588-6374 입니다 > 1번을 총 6번 누르십니다. 그리고 1번을 또 누르시는데요 이것은 개인정보수집이 어떻게 수집되고활용되는지에 대한 설명이므로 생략하시고 싶으신 분들은 바로 ( # ) 을 눌러주시면 됩니다. > 위에 ( # ) 을 누르시면 이제부턴 개인정보 입력의 시간입니다 먼저 카드번호 16자리를 눌러주세요. 그다음 카드비밀번호 4자리를 눌러주세요. 그다음 카드의 유효기간을 월 일 순으로 .. 2021. 9. 7.
자기전에 먹으면 독이되는 식품 BEST 5!! 안녕하세요 리뷰쭈 입니다 :) 하루의 일과를 마치고 나면 피곤해서 잠을 자야할텐데 막상 그렇지 않고 자신만의 힐링시간을 짬을 내서라도 가지려는 분들이 대부분인 걸로 알고 있어요. 저도 그렇구요 ^^; 그러다 보면 배는 출출하고 자연스럽게 우리는 야식이라는 친구를 찾게됩니다. 자기전에 음식을 안좋은건 알지만 정신적 힐링의 도구(?)로썬 필요악이 아닌가 싶어요 ㅎㅎ. 그런데 우리가 자기전에 특히 피해야 할 음식들이 있습니다. 어떤것이 있는지 살펴볼까요? 1. 매운음식 매운음식은 신진대사를 증진 시키고 다이어트에 특히 좋다고 알려져 있어요. 하지만 지나치게 매운음식은 수면을 오히려 방해하며, 위에 자극이 강해 가슴속이 쓰릴 수 있기 때문에 자기전에는 숙면을 위해 피해 주시는걸 권장합니다. 2. 소고기 단백질 .. 2021. 9. 2.
뱃살 최대의 적 내장지방 빼주는 음식 BEST 5!! 안녕하세요 리뷰쭈 입니다 :) 다이어트 하는데에 있어서 운동으로도 일반적 식단으로도 진짜 힘들게 빠지는 존재가 있어요. 그것은 바로 !!! 내장지방입니다. 피하지방은 그나마 운동을 통해서 해결이 비교적 쉬운데 장기 안쪽에 있는 내장지방은 정말이지.. 인류의 고민이 아닐 수 없습니다.. 그래서 이번 시간에는 내장지방을 빼는데 효과적인 음식 베스트 5에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 100g 당 탄수화물 9g, 단백질 2g, 지방산 15g, 각종 비타민이 10~30% 으로 다양한 영양분을 갖고 있는데요, 탄수화물중 7g은 식이섬유 이기 때문에 다이어트의 대표 과일로 손꼽혀 왔습니다. 이러한 아보카도는 당분이 적고 섬유질이 많기 때문에 포만감이 오래갑니다. 그리고 나쁜 콜레스테롤 수치.. 2021. 8. 29.
눈 피로에 좋은 음식 BEST 4!! 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 전자기기를 좋아하다보면 몇가지 단점이 생기게 되는데요 그중 하나가 바로 시력입니다. 어렸을때 부터 시력이 나빠지는 경우도 있지만 대부분 전자기기를 만지기 시작하면서 오는 경우가 더 많지 않을까 싶어요. 그래서 오늘은 눈 피로에 좋은 음식 4가지를 소개해 드리려 합니다. 1. 메리골드(루테인) 눈에 좋은 영양 하면 가장 대표적으로 떠오르실 텐데요, 바로 루테인이죠 이 루테인을 많이 함유하고 있는 허브가 바로 메리골드 랍니다. 여기서 루테인 이란 망막과 황반을 구성하고 있는 황산화 성분을 말하는 데요, 이 성분이 눈을 보호하며 눈의 피로를 막아줄 수 있게 해 준답니다. 그리고 메리골드 안의 루테인의 경우 황반변성 이라는 안구 질환을 예방하는데에도 인증받은 허브이니만큼 눈 영양을 .. 2021. 8. 26.

티스토리툴바