건강 이야기53 화이자 접종후기 3일차 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 3일차는 첫 고비가 있었어요. 음..통증은 아니구요 선택의 고비(?)😅😅😅 간략히 적어볼께요!! > am7시 20분 기상!! - 컨디션 양호, 주사부위도 괜찮아짐 am 8시 반 직장출근 - 유달리 피곤함이 심함ㅠ (달달한 바닐라라떼 + 티라미슈 흡입) ~pm12시 - 점심전까지 평소보다 피곤함 그외에 반응은 없음 pm12~1시 점심밥 : 돈까스 pm2~5시 30분 - 식곤증이라고 하기엔 너무 강한 피곤피곤 ㅜㅇㅜ pm6시 30분 집도착 - 1시간 반 조기취침(?) pm8시 ~am12시 - 나머지 할일과 저녁식사후 취침 (피곤피곤..) 3일차의 컨디션을 한마디로 요약하자면 눈꺼풀에 곰팅이 두마리가 계속 누루는 느낌이었어요;; 그외에 통증 증상은 없었습니다. 다행히 전 아프진않은.. 2021. 9. 17. 화이자 접종후기 2일차 안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 화이자 2일차 일기를 올려용~ 사실 저는 통증쪽 반응은 없는듯 합니다. 그래도 디테일하게 측정했어요. > Am 7시 20분 기상 : 주사부위가 욱신거리긴 하나 신경쓸정도는 아님 Am8시 ~11시 29분 : 아무렇지 않음 ^^;; am11시 30분 ~ pm12시 30분 : 점심밥 - 된장찌게 pm12~3시 : 평소보다 더 피곤함이 큼~ 통증은없음 주사부위는 확실히 움직이면 쑤시긴 함 pm3시 1분~8시 : 계속 하품이 나옴 무지 졸림 pm8시 10분 저녁식사 : 배달 삼겹살 (밥+찌게) ~am3시 취짐전 : 그밖에 반응은 없었고 혹시나 하는 마음에 타이레놀은 한알 먹고잠 영양제 식단도 올려요 ▶ 아침: 단백질 쉐이크 + 유산균 + 비타민c ▶ 점심: 된장찌게 + 비타민c ▶ 저.. 2021. 9. 16. 화이자 접종후기 1일차(당일) 안녕하세 리뷰쭈 입니다:) 저도 드디어 백신접종을 맞았는데요, 제가 맞은건!! 예상대로 화이자 였습니다. 화이자 요새 백신 이슈중 단연 탑인데요 그렇기에 궁금도했고 걱정도 되었기에 작게나마 공유하기 위해 일주일간 매일 일지를 쓰려 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠어요. pm3시 - 접종스타트~ (30대 후반 / 남 / 하는일 서비스직) 접종을 하고나선 10분간 이상증세를 확인후 이상없으면 귀가하시면 되십니다. pm3시 20분 : 졸음이 쏟아짐;; 그외 통증은 없음 pm5시 30분 : 갑자기 급 배고파짐 (이날 점심은 1시에 먹고 또 푸짐하게 먹었었음) pm6시 30분 : 저녁식사를 함 ( 탕수육+ 만두 + 국그릇(?)밥 - 만두매니아) pm8시 : 누룽지 한사발 pm11시까지 여가를 즐기고 타이레놀 한알 섭.. 2021. 9. 15. 자기전에 먹으면 독이되는 식품 BEST 5!! 안녕하세요 리뷰쭈 입니다 :) 하루의 일과를 마치고 나면 피곤해서 잠을 자야할텐데 막상 그렇지 않고 자신만의 힐링시간을 짬을 내서라도 가지려는 분들이 대부분인 걸로 알고 있어요. 저도 그렇구요 ^^; 그러다 보면 배는 출출하고 자연스럽게 우리는 야식이라는 친구를 찾게됩니다. 자기전에 음식을 안좋은건 알지만 정신적 힐링의 도구(?)로썬 필요악이 아닌가 싶어요 ㅎㅎ. 그런데 우리가 자기전에 특히 피해야 할 음식들이 있습니다. 어떤것이 있는지 살펴볼까요? 1. 매운음식 매운음식은 신진대사를 증진 시키고 다이어트에 특히 좋다고 알려져 있어요. 하지만 지나치게 매운음식은 수면을 오히려 방해하며, 위에 자극이 강해 가슴속이 쓰릴 수 있기 때문에 자기전에는 숙면을 위해 피해 주시는걸 권장합니다. 2. 소고기 단백질 .. 2021. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
