내장지방 자가 테스트 방법

안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 다이어트나 건강적으로 보나 우리를 항상 괴롭히는 단어가 하나 있습니다. 그건 바로 내장지방 이죠. 보통 우리 눈에 보이는 피하지방과 다르게 내장지방은 몸속에 있는 지방이기 때문에 눈에 보이질 않아요. 그런데 이 안 보이는 내장지방은 비만뿐 아니라 성인병, 5대 심혈관 질환 등 우리에게 아주 악영향을 주고 있죠.

그렇다고 맨날 병원에 가서 확인할 수는 없으니, 내장 지방을 자기 스스로 테스트하는 법을 알려 드릴까 합니다.

 

출처: 이니쌤

 1. 내장지방 자가 테스트 질문사항

 (자 한번 찾아보실까요?😎)

 4개 이상부터는 말이죠...

 

찾아보셨나요? 병원에 가지 않아도 간단한 테스트로도 몸속 내장지방 정보를 알아볼 수 있는 대표 질문입니다. 다만 체질에 따라 그리고 기초대사량에 따라 차이가 있으니 인바디가 없으실 경우의 질문사항이라고 보시면 돼요.

그리고 이러한 습관에 해당되는 것이 많다면 당연히 지금은 괜찮은 체질이라고 해도 점점 안 좋아지겠죠?

그러니 올바른 습관으로 여러분들의 내장지방을 잘 지키시길 바랍니다.