요요가 잦은 다이어트의 특징

안녕하세요 리뷰쭈 입니다:) 여름철 비록 휴가는 정말 쉽게 가진 못해도 우리의 몸매를 드러내야 하는 계절임에는 틀림없죠? 올해 여름은 습도가 훨씬 강해서 더 더운 느낌입니다. 그래서 여름철 계절에 빠지지 않는 다이어트에 대한 얘기를 해보려 하는데요, 다이어트를 성공하고 나서도 금방 요요가 오는 경우가 너무 많아요. 그래서 어떤 방법들을 주의해야 할지에 대해서 사진으로 보여 드리겠습니다. 

(단 체질에 따라 차이가 있으니, 보편적인 데이터라고만 보시길 바랍니다.)

 

 1. 고지방 다이어트

 

 2. 덴마크 다이어트

 3. 원푸드 다이어트

 4. 비건 다이어트

 5. (원푸드식) 디톡스 다이어트

 

잘 보셨나요? ^^ 각 다이어트 마다 특징이 있어요. 그래서 저런 다이어트를 하면 안 된다고 못을 박기보단 단점을 보완해서 그 다이어트법을 활용하신다면 보다 올바른 유지를 하실 수 있다고 생각합니다.

예를 들어 채소만 먹는 다이어트의 방법 위주로 다이어트를 하셨다면 유지할 때라도 반드시 단백질을 보충해 줌으로써 몸에 이상이 생기지 않게 잡아주는 겁니다. (이미 하신 건 어쩔 수 없으니깐요.)