나는 몸신이다 334회 치아 잇몸 관리로 6300만원 번다

안녕하세요 리뷰쭈 입니다.^^ 전 시간에 엉덩이 건강에 대해 말씀드렸는데 많이들 따라 해 보셨나요? ㅎㅎ 건강에 신경 쓰시는 만큼 해보실 거라 생각합니다. 자 오늘은 우리가 병원 중에서도 대단히 평균적으로 무서워하는 곳을 관장하는 부위인데요. 바로 치아, 잇몸입니다. 놀랍게도 우리가 치아 관리만 잘해도 무려 6300만 원을 벌 수 있다고 하는데요 어떻게 하면 그렇게 가능한 건지 같이 한번 보시겠습니다.

 

출처 - 나는 몸신이다

 

먼저 왜 6300만 원을 절약할 수 있냐에 대해서 설명해 주시는데요. 나이가 들면 치아의 마모가 심해져서 언젠가는 임플란트의 도움을 받아야 하는 때가 오게 되죠? 그 치아 하나를 225만 원이라고 계산했으때 치아 개수 28개를 더해서 

6300만 원이라는 금액이 나옵니다. 단 이건 임플란트의 종류에 따라 다르니 참고 최소치라고 생각하시는 게 좋아요.

치아 관리는 평생의 숙제인데요, 입속 세균에 의한 염증이 코로나-19 합병증으로 인해 사망할 위험이 무려 8배가 가량 증가했다고 합니다.

... 안 그래도 치과는 별로 안 친한 편인데 이거 치아관리 무조건 해야 하는 이유가 또 하나 늘은 거 같습니다.

 

치아관리

 

그래서 이번 시간에는 700여 종의 입속 세균 중 전신 건강을 위협하는 세균을 확인하는 시간을 가졌어요. 다 무섭지만 특히나 우리에게 더 큰 해악을 주는 세균들에 대해선 알아둬야 하겠죠?

 

대표적으로는 다음과 같은데,

 

• 스트렙토코쿠스 뮤탄스 - 치아 표면에 증식해서 부식을 일으키는 균을 말합니다. 입안에 상처가 생겨 혈관을 통해                                     심장으로 들어가면 세균성 심장 질환인 심내막염 등의 원인이 될 수 있습니다.
• 액티노마세템코미탄스 (AA균) - 보통 AA 균으로 불리며 이 세균은 면역 체계를 불안정하게 만드는 단백질을 생성,                                          신체염증과 반응하면서 여러 장기 중 폐에 침투할 시 폐혈증, 폐 감염을 일으킬 수                                            있습니다.
• 포 필로 모나스 진지발리스 - 식도암을 유발하기도 하며 주로 혈관을 통해 염증을 일으키기 때문에 혈관성 질환인                                         발기부전의 위험을 증가시킵니다.
• 타네렐라 포시티아 - 치주염, 치은염의 원인균으로 구강 내 상피세포에 침투해 2차 감염으로 대동맥의 죽상 형성을                             가속화합니다.
• 프레보텔라 인터 미디아 -  치주염뿐만 아니라 복합감염을 촉진하는 균으로 혈관 속 염증과 혈전을 만들고 당뇨와 관상동맥 질환 등의 위험과 관련돼 있습니다.
• 락토바실루스 카제이 - 소아의 치아우식증을 일으키고 충치 상태를 악화시키는 균이며 백혈병, 악성 림프종, 다발 공수종과 같은 혈액 종양 유발에 관여합니다. 
• 스트렙 토코 쿠스 뮤탄스 - 침이나 음식을 통해 충치를 전염됩니다. 풍치를 일으키고 잇몸 뼈를 녹입니다. 나선균의 단백질이 체내 세포에 존재하는 당단백질을 만나서 염증과 종양을 일으키고 결국 조직을 파괴하기도 하는 균입니다.
• 니그레센스 - 당뇨의 위험을 높이는 균입니다. 치수 및 치근단 질환, 치주염, 치주 농양을 유발하는 균입니다. 2차 감염이 되면 당뇨, 심근경색증, 조산, 호흡기 감염, 요로감염, 골수염, 뇌농양 골수염 류머티즘 관절염 등을 일으킬 수 있습니다.

입속세균1

 

입속세균2

 

입속세균3

 

정말 이름도 무서운데 그 기능도 살벌하네요

이러한 균의 유무를 알아보기 위해서 몸신 가족들의 치아건강을 순위로 매기면서 균에 대해 알아보았답니다.

이제 그 해결법을 알아봐야겠죠?

 

세균 번식을 못하게 하는 올바른 관리법의 시작은 우리가 흔히 아는 양치질입니다.

양치질이 우리에겐 이미 생활이니깐 그 중요성이 어느 정도인지 잘 모를 수 있는데요, 저렇게 하루 동안 양치를 안 한 상태로 내버려두었더니 2억 4천만 마리가 무려 12억 마리로 6배 가량 증가했답니다. (ㄷㄷ;;)

자기 전 양치가 얼마나 중요한지 아시겠죠? 

거기에 원래 없었던 인터미디아 균이 생성되기도 했고, 당뇨의 위험을 높이는 니그레센스균이 9배나 증가했어요.

양치 자체가 중요하지만 자기 전 양치는 이제 생존을 위해서도 필수라고 말할 수 있습니다.

양치는 필수

 

양치가 중요한 걸 알았으니 이제는 올바른 양치법에 대해 알아볼 건데요. 

먼저 자신에게 알맞은 칫솔 선택이 중요하겠죠? 가급적 극세사모 칫솔을 추천하시네요. 그리고 크기는 칫솔모가 자신의 치아 2~3개를 덮는 크기(2~3cm)를 선택하는 것이 좋다고 합니다. 크기는 작은 게 좋고요. 

성인의 올바른 양치법은 칫솔을 치아와 잇몸 사이에 두고 진동을 주듯 부드럽게 닦아 줍니다.

이때 잡는 법은 우리가 흔히 연필을 잡듯이 칫솔도 같은 방식을 잡아 주는 게 좋은데요, 이렇게 하면 칫솔을 섬세하게 움직일 수 있고 정확한 양치가 가능하답니다.

칫솔질1

 

어금니 관리에 좋은 건 엔드터프트 칫솔이나 3면 칫솔이 효과적이라고 합니다.

그리고 벌어진 치아 사이는 치간 칫솔, 치실을 사용함으로써 칫솔로는 잘 닿지 않는 부분의 치태의 치석 제거에 좋습니다. 특히 치실을 사용한 후 칫솔질을 하면 구강 위성에 더 효과적이라고 하네요. 

칫솔질2

 

마지막으로 전동 칫솔을 통해서 일반 칫솔보다 더 효과적으로 청소를 할 수 있는데요, 회전식 전동칫솔과 음파전동칫솔이 있습니다.

회전식 전동칫솔은 우리가 흔히 하는 전동칫솔인데 회전력이 강할수록 치석이나 치태 제거에 효과적이지만, 잇몸이 약한 사람은 사용에 주의가 필요합니다.

음파전동칫솔은 칫솔모가 회전하지 않고 초고속 음파 진동을 통해 공기방울을 발생시켜 치아를 닦는 칫솔이기 때문에 잇몸에 무리가 가지 않고 , 1분에 약 3만번 정도의 진동으로 닦아 준다고 하니 자신의 잇몸 건강에 맞게 골라 주시는 게 좋습니다. ^^

음파전동칫솔

 

치아를 관리하는 또 다른 방법이 있는데요, 구체적으로 말하자면 입 냄새를 관리할 수 있는 방법이죠.

그것은 바로 가글입니다.

어떤 가글이냐 바로 유산균 가글이죠. 네 우리가 집에서 먹는 그 일반적인 유산균을 말합니다.

유산균은 장 건강에 매우 잘 알려져 있지만, 구치와 구강 건강에도 도움을 줍니다.

 

유산균 가글 1

 

유산균 가글 방법은 간단해요.

하루에 1~3회 한입에 넣을 정도의 차가운 물에 유산균 한 포를 희석해서 40초 동안 가글 후 뱉거나 마셔주시면 되십니다.

이것도 몸신 가족이 실험했는데, 김치를 먹으면 입냄새가 당연히 나잖아요. 그런데 그 입냄새 수치를 100 이상 아주 심한 수준에서 47로 (50 이하가 냄새가 안나는 정도입니다) 엄청 낮춰주었답니다.

유산균 가글 2

 

치아관리가 얼마나 중요한지, 그리고 어떻게 치아를 관리해야 되는지에 대해 지금껏 살펴보았는데요, 더 자세한 내용은 공식 홈페이지에서 찾아보시면 되십니다^^

아 그리고 이제부터 시청시간이 목요일 8시 10분으로 변경되었어요. 이점 참고하시어서 여러분들의 치아관리에 큰 도움되시길 바랍니다.